Biologia no Carnaval: alguns cuidados que você precisa ter

Muitos por aí dizem que o ano só começa depois do Carnaval, mas aqui no Aprova já começou faz tempo. O Carnaval brasileiro, hoje o maior do mundo, é uma grande mistura dos costumes que herdamos dos nossos colonizadores. Atualmente, a festa leva milhões de pessoas para as ruas!Por isso, nosso time de Biologia pensou em algumas dicas para curtir com consciência, afinal, festa boa é aquela que não traz nenhum risco e preserva a sua saúde! Biologia no Carnaval? Vai ter!

Biologia no Carnaval

1. Proteja-se!

Pensou em ter relações sexuais? Use camisinha! Nos últimos anos os casos de HIV e sífilis têm aumentado excessivamente entre os jovens. A camisinha é um método simples e eficaz contra qualquer IST (infecção sexualmente transmissível) e é distribuída gratuitamente pelo SUS, além de prevenir contra uma gravidez indesejada.

Vale salientar que, quando falamos de ISTs, é possível transmitir doenças pelo beijo, como a gonorreia, HPV, sífilis e outras. 

De acordo com informações do Ministério da Saúde, jovens entre 15 e 24 anos são os que menos usam camisinha. Além disso, é sempre bom lembrar que você deve respeitar as suas vontades e o seu corpo, assim como o seu parceiro/parceira deve respeitá-lo também.

Nesta aula do professor Jubilut, ele fala tudo o que você precisa saber sobre sexo e AIDS!

2. "Bebeu água? Tá com sede?"

A água é um item fundamental para o Carnaval. É preciso lembrar que as maiores festas acontecem no Nordeste e no Norte do Brasil, com temperaturas que facilmente ultrapassam os 30º.

Somos 70% água. Ela é muito importante para o transporte de substâncias para dentro do corpo, como oxigênio e sais minerais, e para fora, como a urina e o suor. Além disso, as reações precisam de água para ocorrer dentro das células. Com tanta exposição ao sol no Carnaval, muito líquido é perdido na forma de suor. Por isso, na folia não esqueça de se manter sempre hidratado com água e isotônico.

3. Não deixe o álcool acabar com a diversão

É importante dizer aqui: seja consciente e, se beber, não dirija! Você não precisa estar bêbado para se divertir. O fígado leva em média uma hora para metabolizar uma latinha de cerveja e, enquanto isso acontece, todo o resto do álcool ingerido fica circulando no sangue afetando outros órgãos.

O efeito mais perceptível do álcool é no Sistema Nervoso Central, causando problemas de atenção, alteração na capacidade de raciocínio, sonolência, podendo levar até ao coma.

Vale salientar que o álcool inibe a produção do ADH (hormônio antidiurético), responsável por fazer com que os rins conservem água no corpo, por isso, quanto mais álcool tiver no organismo, maior a desidratação. Então não adianta beber álcool com a desculpa de que está se hidratando, porque o que está acontecendo é exatamente o oposto! 

4. Carnaval requer uma boa alimentação

Ainda que essa seja uma recomendação bastante óbvia, muita gente esquece que precisa se alimentar bem para ter pique para a folia. Além disso, é preciso também estar atento ao local onde você come. Fique de olho na aparência do produto e nos hábitos de higiene do lugar. Prefira também alimentos leves, nada de comer uma feijoada e depois ir descer e subir ladeira!

Lembre-se: 1 hora no Carnaval pode queimar até 1.000 kcal. Por isso, alimente-se bem antes de sair de casa, preferencialmente com frutas e alimentos mais leves e saudáveis. Carregue sempre com você um lanchinho para quando bater a fome.

5. Cuide da sua pele nesse Carnaval

No Carnaval, para tentar nos livrar do calor, usamos roupas mais leves e curtas, o que acaba expondo nossa pele ao sol. Dessa forma, você não pode esquecer do protetor solar, especialmente nas áreas mais expostas. Prefira o protetor com FPS 50 e reaplique a cada 3 horas para evitar queimaduras e desidratação. É legal também usar óculos escuros e chapéu ou boné para diminuir a exposição.